二段階紆余曲折

小並感満載で日常的なことを。

奥さんと近所の河川敷でアウトドアブランチしてきました

郷土の森バーベキュー場にてコーヒーの写真

金曜の夜に仕事で疲れて帰ってくると奥さんから「明日河原で朝ごはんを食べよう!」と言う提案をしてもらってとても喜んだのでした。まさにこの家に住んで一番やりたいことだったと言っても過言ではないアクティビティーなわけです。

 

郷土の森バーベキュー場の写真

今の住まいのほど近く、府中郷土の森公園近くに郷土の森バーベキュー場があって天気の良い週末はバーベキュー客で賑わっており、多摩川サイクリングロードを走っているといつも羨ましい反面、大人数のバーベキューは準備とか後片付けとか大変なんだよなーとか思っていたわけです。

 

郷土の森バーベキュー上にてホットサンドの具の写真

その点、夫婦2人で朝ごはんを食べるだけだったら、簡単なアウトドア道具を持っていくだけで出来るので楽ちんなのですよ。郷土の森は無料だし事前予約不要なのがポイントですね。

 

郷土の森バーベキュー上にてホットサンドの写真

本当は朝早く、バーベキュー客もあんまり居ない時間帯を考えていたのですが、結局寝坊して昼前のブランチの時間帯になってしまいました。家にある食材でホットサンドとラーメン、そしてコーヒーを楽しみました。こんな手軽にアウトドア的な事が出来るって素晴らしいですよね。

 

ただ、バーベキューの隣だとどうしてもビールが飲みたくなってしまうのが精神衛生上良くないです。自転車の場合は家に帰ってから飲みましょうね。どうしてもと言うならノンアルコールビールにするか、歩いて帰りましょう。

 

コールマン ホットサンドイッチクッカー 170-9435

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フレンチトースト&ホットサンド

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補給を完了せよ!回復に努めよ!

ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味の写真

ゴールデンウィークにツール・ド・しまなみ海道と勝手に名付けてサッカー観戦をするための自転車旅行に行ってきたわけですけれどもね。

単なる週末のロングライドくらいであれば翌日に回復に努めれば良いわけですが、数日間にわたって自転車に乗り続けないといけない自転車旅ではその日の疲れをその日のうちに回復しないと辛いわけです。

とは言うものの、完全に疲れが取れる超人ではないので、プラシーボ含めた、何か効いてる感ってのが大事だと思います。

 

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱

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普段の水分補給はコンビニや自販機でも買えるポカリスエットなどのスポーツドリンク、たまにミネラル麦茶なのですが、ライド中にもクエン酸とかBCAAとかのアミノ酸とかを摂取すると疲労が溜まらなくて良いぜ!という噂を聞きつけまして、BCAA入りの飲料を買って導入してみました。正直効果の程はわかりません、なんとなく効いてるんじゃない?って思い込んだほうが効くと思います。

そして、これの良かった点としては、全然甘くないってところでして、レモンレベルとまではいかないけど酸っぱいので口の中がさっぱりするんですよね。ポカリスエットなどのスポーツドリンクって甘いので水で薄めたりするのですが、それでも気温が上がると生ぬるくなって不快と言えるレベルの甘さが残ってしまうのです。その点このドリンクは温くなってもスッキリサッパリしてて良かったです。

 

ザバス アクアホエイプロテイン100 グレープフルーツ風味 14g×6袋

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続いてはホテルに着いてから飲むプロテインで、自宅ではココア味の大袋入りのものを豆乳で割って飲んでいるのですが、旅先ではそれが難しい。と言うことで小袋入りで水で溶かして飲むタイプのものを買ってみました。こちらも効果の程はわかりませんが、グレープフルーツ味でさっぱり飲めて良いと思います。

ココア的な味もそれはそれで良いのですが、疲れている時にサッと飲むにはサッパリしていた方がいいですよね。

これを飲んでシャワーを浴びて、少しマッタリしてから、生きたタンパク質とアルコールを求めて旅先をほっつき歩くのが旅の醍醐味的で良かろうと思います。

 

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明治安田生命J2リーグ2017 第15節 ジェフ千葉 VS ロアッソ熊本を見てきました

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ホーム長崎戦を5-0の快勝の次はアウェイ東京V戦で0-3で惨敗と言う安定しない戦いで迎えたホーム熊本戦。清武選手は古巣対決となりますし、元ジェフの選手として巻選手、安選手も居ます。

 

 

前半

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慌てたらピントがなかなか合わなくて円陣ダッシュの写真がイマイチな仕上がりとなってしまいましたが。エスナイデル監督は結構メンバーを弄ってくるイメージがあって、前節は0-3で負けたし大幅に入れ替えあるかな?と思ってたんですが、ラリベイ選手に変えて指宿選手が入るだけで他は変わりませんでした。アランダ選手、岡野選手あたりは変わるかとも思ったんですがね。

 

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ディフェンダーの顎にボールを当ててKOを狙う船山選手。連戦の疲れからか今日はパッとしなかった印象でした。それに合わせてジェフのハイラインハイプレスも普段よりは大人しい印象です。

 

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そして、ミドルレンジからかかんに狙う清武選手は気合が入っているのが伝わってきます。

 

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3人もマークについているのにヌルヌルっとしたボールキープからシュートを放つ指宿選手でしたが、惜しくもGKにセーブされてしまいます。あの指宿選手の長身からこのヌルヌルっとしたドリブルってどうやるんですかね。

 

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コーナーキックからのヘディングシュートがゴールに入りそう所をクリアする熊谷選手。そこに居なければ失点というところでしたが、ま、ゴールライン上に居る約束事になってるんでしょうね。

いつもより良いところなく前半終了、前半の後半は暑さのせいか運動量が低下してピリっとしない場面が多かったです。

 

後半

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後半はアランダ選手に変えて町田選手、船山選手に変えて菅嶋選手が入ります。ハーフタイムに2枚変えって結構なギャンブル要素ありですよね。

 

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指宿選手がペナルティーエリアに侵入していきますが、この写真見ると無謀に突っ込んでいってるようにしか見えないですからね。これではゴールは決まらないでしょ、と思ってしまうんです。

 

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そしてこちらは決定的なチャンスでした、GKがシュートを弾いた所に指宿選手が狙いましたが、こぼれ球に追いついた時にはすでに角度のない所でシュートも力なく戻ったディフェンダーにクリアされてしまいます。

 

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キムボムヨン選手のクロスに外から入ってきた菅嶋選手が頭で狙うも枠の外にはずれてしまいます。その後、清武選手がクリアしようとしたボールがスルーパス気味になってしまい、オフサイドフラッグが上がっていたため守備や飛び出しが曖昧になった所をグスタボ選手に決められて先制されてしまいます。

ルール上笛がなるまではオンプレーではあるのですが、さすがにフラッグが上がってしまうと反応してしまいますよね。なかなか難しいプレーだったと思います。

 

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山本真希選手に変えてラリベイ選手を入れて前線に高さを揃えてきますが、こうなると守備面でも苦労してしまうところがあり、裏に抜けられたところをループシュートを放たれますが、ゴールポスト選手がいい仕事でクリアすることに成功。

 

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左サイドで町田選手から指宿選手にクロスが入ると、町田選手はボールを落として欲しいポジションに移動しますが、指宿選手はなりふり構わず反転からシュートをし、これが見事に決まって同点に追いつきます。その後もCKから近藤選手が狙いますが、ゴールを外れます。

 

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同じくコーナーキックから指宿選手が折り返したところを高橋選手がバイシクルシュートを狙いますが、シュートはミートせずに力なく転がってしまいます。そして、ここから逆転にはいたらずに試合終了、1-1の引き分けで、5勝5敗5引き分けと言うことになってしまってますね。

 

感想

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連戦の疲れと言うのもあったのでしょうが、自慢のハイラインのプレスも今ひとつという感じでした。1つは連戦の疲れと今年始めて暑い日だったことと言うコンディション的な理由があると思います。もう一つはやはり選手たちがこのハイラインに疑問を持ち始めているんじゃないかなと思っていますね。

ま、ハイラインハイプレスが正解か不正解かは正直わかりませんけれどもね。ドキドキハラハラなのは間違いないです。問題は勝てるか勝てないかという方だと思うんですよね。

 

 

 

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