去年の12月13日にクロスバイクを買ってから3ヶ月以上が経ちました。 週末のロングライドでは100キロ以上走るだけでは満足出来なくなって、それなりに登りを織り交ぜることが多くなりました。ちょっとやり過ぎたのか膝が痛くもなりました。無理は禁物。自転車…